ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСТАНЦИЯТы чувствуешь: устаёшь, злишься, радуешься. Но ребёнок этого не видит. Он не слышит, что с тобой происходит, не чувствует тепла в прикосновениях, не может догадаться по твоему лицу, что ты сейчас переживаешь.
Ты рядом, но как будто за стеклом.
Эмоциональная дистанция проявляется в простых, знакомых вещах:- Не говоришь о своих чувствах.
- Не обнимаешь, не гладишь, не прижимаешь просто так.
- Говоришь по делу: про поведение, школу, обязанности.
- Пропускаешь эмоции ребёнка — грусть, обиду, радость.
При этом ты без сомнений любишь. Просто не всегда умеешь показать это словами, жестами, телом.
Если рядом с ребёнком нет взрослого, который умеет называть и выражать чувства, он сам не учится это делать.
Он чувствует, но не понимает, что именно с ним происходит. Не различает — где тревога, где злость, где печаль. А значит, не может этим управлять, не может просить поддержки, не может устанавливать границы.
Почему это важно:Эмоциональная доступность отца — один из ключевых факторов формирования устойчивой самооценки, доверия к миру и способности выстраивать здоровые отношения.
Исследования показывают, что дети, чьи отцы были эмоционально включены, успешнее справляются с эмоциями, реже испытывают тревожность, меньше подвержены риску депрессии и лучше адаптируются в социальной среде (Rohner et al., 2012; Cabrera et al., 2018).
Быть эмоционально доступным — это не слабость. Это зрелость. И это можно развивать.